Vivre mince, mieux, plus longtemps - Le guide pratique de ma santé durable.

Le guide pratique

Pour tout comprendre sur la santé durable, le Bien-être,
le Bien-bouger et le Bien-manger.

Vous ne voulez pas maigrir idiot ? Vous avez raison car on regrossit tout aussi bêtement ! Vous en avez assez des régimes qui vous frustrent et vous isolent, ceux qui vous obligent à manger du poulet au petit déjeuner ? Pourquoi faudrait-il souffrir pour être mince ?

Pour la première fois, un ouvrage vous propose une nouvelle approche de votre corps et vous donne les clés d’une santé durable.

Pour bien manger, apprenez tout sur votre plaisir, vos rythmes biologiques, votre sommeil et les bienfaits du Bien-bouger - tout en vous amusant ! Découvrez comment l’exercice, source d’endorphines, permet de gérer le stress, de réguler l’appétit et de dépenser plus de calories, donc de manger sans vous priver. Et surtout, il garantit la non reprise de poids !

En adoptant un mode de vie harmonieux, la perte de poids se maintient d’elle-même ! Suivez la méthode No-Yoyo, qui cultive le plaisir et la récompense plutôt que la frustration.

La minceur ne fait pas le bonheur mais elle y contribue !

Livret Compte Epargne Santé

Votre journal de bord, qui vous sert à évaluer au quotidien vos progrès,
vos sensations et votre bien-être, tout en vous amusant !

Le livret Compte Epargne Santé vous est dédié exclusivement : vous pouvez l’emporter partour et le compléter un peu chaque jour. C’est votre journal du bord !

Il vous aidera jour après jour à adopter un mode de vie harmonieux, au programme :

Définissez vos objectifs à travers des tests amusants et faciles à faire.
Apprenez à mincir durablement tout en vous chouchoutant.
Bougez, avec plaisir et en musique.
Découvrez comment être rayonnant(e) tout en acquérant un moral d’acier.
Mangez mieux pour vivre mieux.
Constatez vos progrès et aimez-vous !

Enfin, une méthode efficace et drôle, qui cultive
le plaisir pour un résultat No Yoyo garanti !

Les auteurs

Deux experts qui se rejoignent sur la santé durable.
Le Compte Épargne Santé est né !

Professeur Josette Dall’Ava Santucci

Le professeur Josette Dall’Ava Santucci, née en Corse, est l’ancienne chef de service de physiologie et exploration fonctionnelle et de médecine du sport à l’hôpital Cochin. Elle est présidente honoraire de l’Association française des femmes médecins et professeur émérite à l’université Paris 5. Elle est l’auteur de "Des sorcières aux mandarines, Histoire des femmes médecins". En tant que femme médecin et physiologiste, elle développe depuis toujours le maintien du corps en bonne santé à travers l’approche de santé durable. Elle s’intéresse de très près à l’activité physique et à son implication pour la santé durable, mais aussi à ses liens avec la prise alimentaire, le bien-être et l’estime de soi.

Sylvain Bonnet

Sylvain Bonnet est président de Beautysané®. Il travaille en concertation avec le Comité scientifique indépendant du FFBE (Fonds Français pour le Bien-être et l'Environnement), qui contribue au développement des produits et de la méthode Beautysané®. Sylvain Bonnet imagine une facon de penser et d'agir radicalement différente pour lutter contre le surpoids et pour réapprendre à vivre mieux. Son secret ? Se baser sur l'écoute, l'entraide et la motivation vers un but partagé. Il tisse petit à petit un réseau de personnes partageant ses préoccupations, prêtes à devenir des soutiens après avoir elles-mêmes réussi à perdre du poids et à trouver le chemin de l'équilibre alimentaire. Sylvain Bonnet est à l'initiative du Compte épargne Santé et de la méthode No Yoyo.